Realität ist:


Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) ruft Stress als grösste Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts, weil sich das Phänomen Stress durch alle beruflichen Schichten zieht! Seit Jahren steigen die Zahlen von stressbedingter Überforderung und der daraus folgenden Erkrankungen, zum Beispiel: Rückenschmerzen, Kardiovaskuläre Erkrankungen, Burnout, Depressionen.

3 Gründe

warum Menschen immer häufiger an ihre Belastungsgrenzen kommen,
sich getriggert fühlen, wie die Kugel im Flipperautomaten:

Welche persönlichen Kompetenzen braucht es, in unserer schnellen, globalen & digitalen Welt?
Wenn Agilität im Aussen gefordert ist, braucht es innere Balance!
Aus innerer Balance entsteht innere Stärke, die Energie und Tatkraft freisetzt:
für eine starke Persönlichkeit.

Wer in innerer Balance ist kann mit Herausforderungen souverän umgehen,
ohne dass Stress entsteht!
Ich bin Andrea Sauter,
Dipl. Psychologin, Coach & Trainerin.

Meine Vision ist es, Menschen für ihre persönliche Entwicklung zu begeistern. So dass sie einfach mehr vom Leben haben: persönlich & beruflich.

Ursprünglich ein Zahlenmensch von Beruf, habe ich bei einer Fortbildung zur Moderatorin für Changemanagement-Prozesse auf einer tiefen Ebene begriffen, wie viel mehr Qualität das Leben hat, wenn man die eigenen Gedanken, Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnehmen und in die Richtung steuern kann, wo man wirklich hinmöchte. Und dass unglaubliche Dinge möglich sind, wenn man über die eigenen Gewohnheiten & Grenzen hinaus geht - Dinge, die man sich selbst nicht getraut hätte zu glauben.

Von da an faszinierten mich die Menschen und ich habe mich vor etwa 20 Jahren auf den Weg gemacht, um Antworten auf die Fragen zu finden, welche Kompetenzen es ausmachen, dass Menschen erfolgreich & glücklich durchs Leben gehen und ob bzw. wie diese Kompetenzen erlernbar sind.

Mein grösstes AHA-Erlebnis: 90% unseres Erlebens erledigt unser Organismus, ohne dass und das bewusst ist – nämlich intuitiv oder unterbewusst – während nur 10% kognitiv - das heisst vom Verstand - gesteuert werden! Demzufolge nutzt Wissensvermittlung, die überwiegend den Verstand anspricht nicht viel, da unterbewusste Prozesse immer schneller und stärker sind.

Die besten, nachhaltigsten und wirkungsvollsten Methoden aus Psychologie, Achtsamkeit (Mindfulness) und den Neurowissenschaften habe ich verdichtet und perfektioniert zum Coaching Ansatz Mindful Balance Competence. Es fließen Erfahrungen mit über 1000 Klientinnen & Klienten ein, welche Methoden nachhaltig wirken und welche nicht. Mindful Balance Competence umfasst 7 Schlüsselkompetenzen. Diese Kompetenzen kann jeder lernen.

Ich zeige Ihnen, wie Sie mit 7 Schlüsselkompetenzen innere Balance finden & mit kraftvoller Energie die Herausforderungen unserer Zeit erfolgreich anpacken.

Über 1000 Klientinnen und Klienten durfte ich bereits unterstützen, ihre Themen erfolgreich zu lösen. Und nicht nur das: Sie bekommen im Coaching die wirkungsvollsten Tools aus dem mindful BC® Programm an die Hand, mit denen sie ihre Persönlichkeit nachhaltig stärken. Oft erreichen meine Klientinnen und Klienten ihre Ziele schon nach wenigen Impulssitzungen.

Wie schaffen sie das?

Indem sie klare, stimmige & gesunde Ziele formulieren und auf dem Weg dahin sowohl kognitive als auch intuitive Prozesse berücksichtigen. Sie ändern sie ihre Masterfolie! Sie sind in innerer Balance, daraus entsteht innere Stärke & eine selbstbewusste Ausstrahlung: eine starke Persönlichkeit.

Es sind die 7 Schlüsselkompetenzen für (fast) jedes Problem!

Welche Ergebnisse haben Sie durch das Coaching erreicht?
Das sagen meine Klientinnen und Klienten

"Wir können die Richtung des Windes nicht ändern. Aber wir können trainieren, wie wir unsere Segel ausrichten, um da anzukommen, wo wir wirklich hinwollen."
Andrea Sauter

Im Coaching lernen & trainieren Sie

auch in schwierigen Situationen klare, stimmige & gesunde Ziele zu formulieren, die kraftvoll sind und motivieren
Denn meist beginnt der Stress bereits, weil Menschen «falsche» Ziele haben: z. B. Ziele, die sie niemals (selbst) erreichen können oder sogenannte Vermeidungsziele. Das können Ziele sein, die keinen Spass machen - weil der Kopf etwas anderes will als der Bauch - oder wenn Menschen nicht wissen, was sie wirklich wollen und worauf sie ihren Fokus richten sollen.
Ihren Fokus konsequent auf Ressourcen, Möglichkeiten & Lösungen auszurichten und Ihre Energie in die Richtung investieren, wo sie hinwollen
Denn Menschen neigen dazu, im Problemmodus unterwegs zu sein. Doch da wo die Aufmerksamkeit hingeht, geht die Energie hin.
auf die Weisheit Ihres inneren Kompasses zu achten - das sind Glaubenssätze (Mindset), Emotionen & Körperintelligenz (Embodiment) – und Ihren Kompass auf Ihr Ziel oder Ihre Vision auszurichten
Denn 90 % von dem was wir tagtäglich erleben und tun, erledigt unser Organismus, ohne dass uns das bewusst ist. Die meisten Menschen wissen – kognitiv – meist genau, was sie bräuchten oder tun sollten, doch es klappt nicht mit der Umsetzung im Alltag, da tief verankerte Glaubenssätze oder Emotionen nicht mit im Boot sind.
auch in stressigen Zeiten Ihre Abwehrkräfte zu stärken: mit einer achtsamen Grundhaltung (Mindfulness). Damit Sie den Fokus der Aufmerksamkeit selbst steuern und nicht der Alltag Sie steuert
Denn im Dauerstress sind Menschen im dümmer; weil sich das Gehirn, ja der gesamte Organismus im Überlebensmodus befindet. Dem Gehirn steht nicht die ganze Kapazität zur Verfügung. Die Konsequenz: Fehler häufen sich, Menschen geraten schneller in Konflikte, Entscheidungen werden schwieriger - weil der Zugang zur Weisheit des inneren Kompasses gestört ist - stressbedingte Erkrankungen nehmen zu…

Feedback

Wobei kann ich Sie unterstützen?
Vor welcher Herausforderung stehen Sie gerade?

Was möchten Sie gerne erreichen?

Es ist mir sehr wichtig, genau zu verstehen, wobei ich Sie unterstützen kann!
Das besprechen wir am besten in einem Vorgespräch, damit wir schauen können, wie eine Zusammenarbeit auch Sie persönlich weiterbringt. Bitte planen Sie dafür etwa 15 - 20 Minuten ein.


Das Vorgespräch ist für Sie



Häufige Fragen

1Wie lange dauert ein Coaching?
Erfahrungsgemäß können in 4-6 Coaching Sessions entscheidende Impulse für nachhaltige Veränderungen gesetzt werden! Je nachdem was Sie erreichen möchten und welche Ressourcen Sie haben, kann auch eine Zusammenarbeit über einen längeren Zeitraum sinnvoll sein.
2Wo finden die Coachings statt?
Zu den Coaching Sessions lade ich Sie ein in den COACHING POINT Andrea Sauter in Kreuzlingen oder via Skype. Optional können die Coachings auch per Telefon oder an einer von Ihnen gewählten Location durchgeführt werden.
3Woher weiss ich, ob ein Coaching für mich das Richtige ist?
Coaching zielt ab auf persönliche Entwicklung und die Förderung von Selbstmanagementkompetenzen. Typische Themen sind Konflikte im Arbeitsbereich oder auch privat, schwierige Entscheidungen treffen, Visionen entwickeln, hohe Stressbelastung, «Lampenfieber» oder Herausfinden, was man wirklich will. Am besten vereinbaren Sie ein unverbindliches Gespräch, damit wir besprechen, wie ich Sie unterstützen kann.
4Welche Leistungen beinhaltet ein Coaching?
Sie erhalten ergänzend und unterstützend zu den Coaching Sessions ausführliche Info Materialien, Coaching Tools, Übungsanleitungen, meine bewährten MiniMax-Übungen. Für Klienten und Interessierte gibt es auf meiner Homepage einen kostenlosen Zugang zum Trainingsbereich mit wirkungsvollen Übungen zur Stressreduktion. Optional können Sie zwischen den Sessions email Support wählen.
5Wieviel kostet ein Coaching?
Das hängt davon ab, wie Ihre Ausgangslage ist, was Sie erreichen möchten, ob Sie e-mail Support zwischen den Coaching-Sessions wünschen und auch wieviel Zeit Sie zwischen den Coachings investieren, um das Gelernte umzusetzen. In einem persönlichen Gespräch klären wir Ihre Erwartungen & Ziele, ich mache Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes Angebot. Bitte klären Sie, ob Ihr Arbeitgeber die Kosten übernimmt oder ob Sie die Kosten bei Ihrer Steuererklärung geltend machen können. Am besten noch heute ein Gespräch vereinbaren.
6Wann finden die Termine statt?
Termine und Abstände zwischen den Sessions planen wir so, dass sie sich optimal in Ihren Alltag integrieren und Sie Ihre Ziele möglichst schnell erreichen. Auf Wunsch können Termine auch über Skype oder Telefon erfolgen.
Hinweis: Coaching zielt ab auf die Förderung von Selbstmanagementkompetenzen sowie persönliche Entwicklung und kann weder Heilkunde noch Psychotherapie ersetzen.

Das sagen meine Klientinnen & Klienten - Wem würden Sie ein Coaching empfehlen?

Betriebswirtin, 28 Jahre
Jedem, der sich verändern möchte, mehr Zufriedenheit und neue Impulse für sein Leben haben möchte.
Erzieherin, 35 Jahre
Allen, die merken, dass etwas in ihrem Leben nicht rund läuft, sei es beruflich oder privat. Vielen Dank für die wertvollen Impulse und Ihre positive Ausstrahlung!
Ingenieur, 55 Jahre
Jedem, der sich überarbeitet und gestresst fühlt und in Sorge um seine Gesundheit ist. Die Tools zur Stressreduktion sind super. Vielen Dank.
Führungskraft, 59 Jahre
Menschen die etwas bewegen wollen. Um die Organisation voranzubringen, muss man Dinge verändern, auch sich selbst. Das ist eine Einstellungsebene. Kein Rezept. Auf jeden Fall jedem mit Führungsverantwortung, aber auch meine Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.
Freiberufler, 38 Jahre
Menschen, die glauben, dass sie sich in einer ausweglosen Situation befinden und glauben, sie müssen das alleine bewältigen. Ich hätte nie geglaubt, dass man so viel hilfreiches Werkzeug mitbekommen kann, um eine so verfahrene Situation positiv beeinflussen zu können. Das Coaching bei Frau Sauter war die beste Entscheidung der letzten Jahr.
Eventmanagerin, 45 Jahre
Jedem, der auch nur ansatzweise merkt, dass ihm die Arbeit – bei mir war es ein jahrelang schwelgender Konflikt mit meinem Vorgesetzten - an die Substanz geht. Auf keinen Fall würde ich wieder so lange warten, bis ich Hilfe in Anspruch nehme! Glücklicherweise habe ich Sie gefunden, um wieder auf die Füsse zu kommen.
Führungskraft, 48 Jahre
Vielen meiner Kolleginnen und Kollegen, Geschäftspartnern und auch Freunden. Allen die beruflich unter Druck stehen, in der heutigen Zeit üblichen Geschwindigkeit unterwegs sind und sich mehr Ruhe und Gelassenheit wünschen. Und letztendlich mehr Lebensqualität.
Investieren Sie in Ihre persönliche Entwicklung.
Sie haben einfach mehr vom Leben!


Ihre Andrea Sauter
Einfach mehr vom Leben - hier geht`s zum Trainingsbereich