Herzlich Willkommen, schön, dass Sie da sind!

Im Beruf und Alltag geht es manchmal drunter und drüber

Mal stecken wir fest, verlieren den Überblick oder brauchen einfach mal den Blick von aussen.

Ihr Arbeitgeber übernimmt Verantwortung und bietet Ihnen eine Lösung. Mit dem Mental Health Programm haben Sie die Möglichkeit, bei beruflichen und privaten Themen schnell und einfach Hilfe zu bekommen. Auch als Führungskraft profitieren Sie von schneller, unbürokratischer Unterstützung im Führungsalltag. So können Sie auf eine gesunde Art und Weise Herausforderungen anpacken und gestärkt daraus hervorgehen.

Arbeit und Leistung dürfen nicht zu Lasten der Gesundheit gehen!

Holen Sie sich rechtzeitig Unterstützung bei beruflichen und privaten Herausforderungen!

Wirken Sie Stress effektiv entgegen. 
Nutzen Sie die Möglichkeit, für neuen Input.
Lernen Sie Methoden kennen, gesünder mit Stress umzugehen.
Gewinnen Sie Überblick.
Verbessern Sie Ihre Konfliktkompetenz.
Holen Sie sich neue Energie.
Kommunizieren Sie selbstbewusster und klarer.
Aktivieren Sie Stärken und Ressourcen.
Finden sie heraus, was Sie wirklich wollen.
Verbessern Sie Ihr Zeit- und Selbstmanagement.
Treffen Sie kluge, stimmige Entscheidungen.
Finden Sie Balance zwischen Job und Familie.
Lernen Sie Prioritäten zu setzen.
Erreichen Sie Ihre Ziele leichter, gesünder.
Finden Sie Lösungen bei privaten Anliegen.
Alle Themen sind willkommen.

Holen Sie sich Unterstützung von der Expertin
vertraulich, anonym, für Sie kostenlos

  • In einem geschützten Rahmen können Sie sich in 1:1 Sitzungen beraten lassen
  • Persönlich und individuell, im Coaching Point in Kreuzlingen oder Online
  • Ich helfe Ihnen, Klarheit zu bekommen
  • Gemeinsam finden wir Lösungen für Ihre Herausforderungen

Das sagen meine Klient:innen

Sich Hilfe zu holen, ist eine Stärke!

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf allen Hierarchie-Ebenen und in den unterschiedlichsten Berufen. Da ich selbst viele Jahre in Unternehmen und im öffentlichen Dienst gearbeitet habe, kenne ich die unterschiedlichen Perspektiven und Situationen.

Sie verbessern Ihre Selbstführungskompetenz und bekommen dadurch auch andere Herausforderungen schneller und leichter in den Griff.

Ich betrachte den Menschen in seinem Kontext, so gelingt es mir in kurzer Zeit komplexe Berufs- und Lebenssituationen zu erfassen, die richtigen Fragen zu stellen, Lösungswege aufzuzeigen und Handlungsenergie freizusetzen.

Warten Sie nicht, bis der Stress zu gross wird

"Warum hab ich mich nicht schon viel früher beraten lassen, ich hätte mir so manchen Ärger erspart." Solche Aussagen höre ich oft von Klient:innen. Deswegen mein Appell:

Holen Sie sich rechtzeitig Unterstützung!

Nehmen direkt mit mir Kontakt auf und wir vereinbaren einen Termin.
Anonym. Vertraulich. Für Sie kostenlos.

In 4 Schritten

Schnell und einfach zum Coaching Termin mit Andrea Sauter

Kontaktaufnahme

  info@andrea-sauter.ch

  +41 (0) 71 671 13 55

  Kontaktformular

Terminvereinbarung & Einladungsinfo

  • Terminbestätigung erhalten Sie per Email mit weiteren Infos zur Beratung und vorbereitenden Fragen

Willkommen zum Coaching

  • Gemeinsam arbeiten wir an Ihren Zielen. Ich freue mich, Sie kennenzulernen!

Coachingprozess

  • Mit den richtigen Impulsen, kurzen Wissens-Inputs und Tools erreichen Sie Ihre Ziele leichter und haben Erfolge, die bleiben.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme

Sie möchten einen Termin vereinbaren oder haben Fragen zum Angebot?

Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Wählen Sie: Ihre Beratung im Coaching Point oder Online

Im Coaching Point Andrea Sauter

Coaching Point Andrea Sauter

Hauptstrasse 16 / Villa Bellevue
CH-8280 Kreuzlingen

Besuchen Sie mich im Coaching Point Andrea Sauter. Ich freue mich, Sie in diesem wunderbaren Ambiente begrüßen zu dürfen!

Online Coaching

Bevorzugt arbeite ich mit Zoom, alternativ mit Skype. Sie erhalten einen Link, mit dem Sie sich bequem einloggen können. Sie brauchen keine Software zu installieren, lediglich eine stabile Netzverbindung und einen Rechner oder ein Tablet mit Kamera.

Der Weg zum Coaching Point Andrea Sauter

  • Sie finden mich im 1. Stock der Villa Bellevue, Hauptstrasse 16 in Kreuzlingen
  • Ca. 400 Meter nach dem Hauptzoll entfernt und 5 Gehminuten vom Lago Shopping Center
  • Bewirtschaftete Parkplätze befinden sich vor dem Gebäude
  • Die Bushaltestelle Helvetiaplatz befindet sich unmittelbar vor der Tür
  • Wenn Sie aus Konstanz mit dem Bus anreisen, nehmen Sie den grenzüberschreitenden BUS 908

Das sagen meine Klient:innen

Meine Klient:innen kommen aus sämtlichen Berufsgruppen und aus allen Hierarchiestufen. Ich konnte bereits mehrere tausend Klient:innen begleiten. Klient:innen geben mir die Feedbacks vertraulich, deswegen hier anonymisiert aufgeführt. Vertraulichkeit hat bei mir oberste Priorität.

Diese drei Dinge haben sie gemeinsam:

  • Sie ergreifen die Initiative und stellen sich den Herausforderungen
  • Sie habe Lust und sind bereit, sich persönlich weiterzuentwickeln
  • Sie verbessern ihre Selbstführung und bringen sich, Ihr Team, die Organisation nach vorne – und die Menschen die Ihnen wichtig sind

Wir sind alle Heldinnen und Helden, die Tag für Tag unser Bestes geben, für die Arbeit, für die Familie. Manchmal braucht es Unterstützung und den Blick von aussen.

Meine Klient:innen bekommen magische Energie und erzielen Erfolge, die bleiben.

Hinweis

Mental Health Coaching und psychologische Beratung zielen auf die Förderung von mentaler Gesundheit, Selbstführungskompetenzen sowie persönliche Entwicklung ab. Sie können weder Heilkunde noch medizinische und psychologische Diagnostik oder Psychotherapie ersetzen. Sollten Sie an schweren psychischen Erkrankungen, Psychosen, Suchtkrankheiten, schweren Traumata leiden oder Suizidgedanken haben, wenden Sie sich bitte umgehend an einen Arzt.

Hier finden Sie verschiedene Mindfulness-Übungen:
Vitamine für Ihre mentale Gesundheit.

Diese Vitamine wirken.

Mehr Fokus und Konzentration für Ihren Erfolg.
Stress wirksam reduzieren in 1-3 Minuten.

  • Klare, überzeugende, spritzige Anleitungen
  • Nur 2-5 Minuten täglich
  • Wirkung sofort spürbar
  • Die Übungen machen Spass

Minimaler Aufwand, maximale Wirkung
Hier geht`s zum MiniMax eBook

Mindfulness für innere Ruhe & Klarheit
Hier meine TOP4 Basics:

1. Aufmerksamkeit fokussieren

6 Minuten - Für innere Ruhe & Klarheit. Diese Übung zaubert ein Lächeln auf dein Gesicht. Dies ist die wirkungsvollste Anti-Stress-Übung! Mit dieser Grundübung der Achtsamkeit trainierst du, deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem zu fokussieren und Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Gönne dir ein paar Minuten zum perfekten Start in den Tag oder wann immer du dich gestresst fühlst und einfach präsenter und konzentrierter sein möchtest.

2. Aufmerksamkeit öffnen

7 Minuten - Für mehr Gelassenheit & Inspiration. Mit dieser Übung trainierst du, deine Gedanken und Gefühle besser wahrzunehmen und zu steuern. Du verbesserst dein Körpergefühl, deine Sinneswahrnehmungen und findest Zugang zu deinem inneren Kompass. Mache diese Übung zum Start in den Tag oder wann immer du Inspiration und innere Weisheit suchst, z. B. wenn Entscheidungen anstehen oder du Ziele und Visionen entwickeln möchtest.

3. Mit sich selbst empathisch umgehen

7 Minuten - Für deinen innerem Frieden. Die Übung hilft dir, in schwierigen Situationen mit dir selbst empathisch umzugehen. Sie wirkt wie emotionales und geistiges entrümpeln. Dein Selbstbild ändert sich positiv, du stärkst dein Selbstbewusstsein und setzt Energie frei für Lösungen. Mache die Übung, wenn du in einer schwierigen Situation bist, viel um die Ohren hast oder gerade keine Lösung findest und dir obendrein noch Vorwürfe machst. Selbstakzeptanz ist die Basis von innerem Frieden.

4. Empathie für andere entwicklen

8 Minuten - Für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Verbundenheit im Umgang mit anderen Menschen. Indem du Vorwürfe, Wut und Ärger anderen gegenüber auflöst, kann deine Energie wieder fliessen, du findest Lösungen und Möglichkeiten. Diese Übung ist äusserst wirkungsvoll für mehr Gelassenheit in schwierigen Beziehung, wenn du Stress oder Konflikte mit einer Person hast. Das ist oft eine sehr herausfordernde Übung, gerade wenn die Beziehung schon sehr lange sehr schwierig ist. Beachte: du machst diese Übung in erster Linie für deinen eigenen inneren Frieden: denn Vorwürfe andern gegenüber – auch wenn sie noch so berechtigt sind – blockieren DEINE Energie.

Feedbacks